घर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे करें

स्व-दवा के बारे में डॉक्टरों के निषेध के बावजूद, घर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार अभी भी बहुत लोकप्रिय है।यदि आप लोक उपचार के साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करना चाहते हैं, तो याद रखें कि उपचार के पारंपरिक तरीके ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को पूरी तरह से हरा नहीं पाएंगे।काढ़े पीते समय, दर्द वाली जगह पर मलहम लगाते समय आप जो राहत महसूस करते हैं, वह लक्षणों का एक अस्थायी दमन है।दरअसल, पारंपरिक चिकित्सा दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचार: काढ़े और जलसेक, औषधीय स्नान, संपीड़ित।

तीव्र एनाल्जेसिक प्रभाव के कारण लोग पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों की ओर रुख करते हैं।यदि आप जानना चाहते हैं कि घर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे किया जाता है, तो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के गंभीर प्रसार के लिए ऐसी तकनीकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, पहले अपने डॉक्टर से इस पर सहमत हों।जलसेक, काढ़े, मलहम, स्नान के कुछ घटक एक एलर्जी प्रभाव पैदा कर सकते हैं यदि डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के एक कोर्स के साथ उपयोग किया जाता है।लोक उपचार के साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार केवल मुख्य के अतिरिक्त है।

हर्बल काढ़े

घर पर वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करते समय, लोक उपचार बहु-घटक काढ़े और जलसेक का उपयोग करके बहुत प्रभावी होंगे।इनमें से अधिकांश जलसेक शहद के लाभों पर आधारित होते हैं, जो किसी व्यक्ति की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।उनकी मदद से आप घर पर ही ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कर सकते हैं।

सूरजमुखी की जड़ें

सूरजमुखी की जड़ों में औषधीय गुण होते हैं।शोरबा तैयार करने के लिए, आपको पहले से सामग्री को सुखाना होगा।इस उपचार के पूरे पाठ्यक्रम में 8 गिलास सूखे सूरजमुखी की जड़ें शामिल हैं।शोरबा निम्नलिखित अनुपात में तैयार किया जाता है: 3 लीटर पानी के लिए 250 ग्राम जड़ें (1 गिलास)।पानी में उबाल आने के बाद इसमें लगभग 5 मिनट का समय लगना चाहिए।भोजन से पहले दवा का सेवन आधा गिलास करना चाहिए।शोरबा 3 दिनों के लिए पर्याप्त है।

स्प्रूस शंकु

यह लोक उपचार अस्थायी रूप से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से छुटकारा पाने में मदद करेगा, दर्द के बारे में भूल जाएगा।उपचार का कोर्स एक महीने तक रहता है।गिरावट में, आपको जंगल में 30 स्प्रूस शंकु एकत्र करने की आवश्यकता है।हर दिन, एक शंकु रात में उबलते पानी के साथ डाला जाता है, इस तरह के शोरबा को 2 भागों में विभाजित किया जाता है: एक भाग सुबह के लिए, दूसरा शाम के लिए।प्रक्रिया एक महीने के लिए हर दिन दोहराई जाती है।

करंट के पत्ते

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए करंट की पत्तियों पर काढ़े के साथ वैकल्पिक उपचार बहुत प्रभावी है।रात में आधा लीटर उबलते पानी के साथ 4 करंट के पत्ते डालना आवश्यक है।सुबह में, चीज़क्लोथ के माध्यम से जलसेक को छान लें और एक दिन में पीएं।

अखरोट

अखरोट के अर्क की मदद से घर पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार भी संभव है।फसल पिछले साल नहीं, बल्कि ताजा होनी चाहिए।3 किलो नट्स को काटना और आधा लीटर वोदका डालना आवश्यक है।शोरबा को दो सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, जिसके बाद तरल को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और हर दिन 1 चम्मच सेवन किया जाता है।इस उपचार पाठ्यक्रम को फिर से दोहराना बेहतर है।

सोया बीज

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए एक उत्कृष्ट उपाय डिल के बीज का काढ़ा है।एक गिलास बीज में आधा लीटर वोदका डालना आवश्यक है।शोरबा को 10 दिनों के लिए संक्रमित किया जाता है और प्रति दिन एक बड़ा चम्मच सेवन किया जाता है।

तेज पत्ता

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द को दूर करने का एक और तरीका तेज पत्ती का काढ़ा है।खाना पकाने के लिए, आपको 5 ग्राम सूखे पत्तों को आधा लीटर पानी में डालना होगा और 5 मिनट तक उबालना होगा।उसके बाद, शोरबा को थर्मस में 12 घंटे के लिए डाला जाता है।दवा का उपयोग 3 दिनों के लिए किया जाता है, जिसके बाद एक सप्ताह का ब्रेक होता है और पाठ्यक्रम फिर से दोहराया जाता है।

नाशपाती की टहनियाँ

खाना पकाने के लिए, आपको नाशपाती की 7 शाखाएं लेनी होंगी और एक लीटर पानी डालना होगा।उबालने के बाद 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें और थर्मस में डालें।शोरबा को कई घंटों के लिए संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद यह 10 दिनों के भीतर उपयोग के लिए तैयार हो जाता है।

बिछुआ जड़ें

खाना पकाने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच सूखे बिछुआ जड़ों को लेने और उन्हें छोटे टुकड़ों में काटने की जरूरत है।फिर आधा लीटर पानी में मिलाकर 5 मिनट तक उबालें।शोरबा ठंडा होने के बाद, इसे छान लें और इसमें 1 बड़ा चम्मच बिछुआ का रस मिलाएं।दवा को भागों में विभाजित किया जाता है और एक दिन में पिया जाता है।

शहद, अजवाइन और मेवा

खाना पकाने के लिए, 300 ग्राम कुचले हुए मेवे और उतनी ही मात्रा में सूखे अजवाइन की जड़ें लें, मिलाएं।फिर इसमें 300 ग्राम शहद मिलाएं।मिश्रण को 9 दिनों तक बिना रोशनी वाले गर्म कमरे में रखा जाता है।इसे भोजन से पहले, 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लिया जाता है।

शहद, नींबू और लहसुन

खाना पकाने के लिए, आपको बिना छिलके के 5 नींबू और लहसुन के 5 सिर चाहिए, उत्पादों को मांस की चक्की में कुचल दिया जाता है और मिलाया जाता है।उसके बाद, 0. 5 लीटर शहद डाला जाता है।मिश्रण को मंद रोशनी वाले कमरे में डालने के लिए छोड़ दिया जाता है।एक महीने के लिए दिन में 3 बार 1 चम्मच का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

विभिन्न बीजों का मिश्रण

पीठ के उपचार के लिए सबसे उपयोगी बीज ऐसे पौधों के बीज हैं: अजमोद, धनिया, सन, अजवाइन, खसखस।उन्हें समान मात्रा में लिया जाना चाहिए, फिर एक कॉफी ग्राइंडर में मिश्रित और कुचल दिया जाना चाहिए।इस तरह के मिश्रण को भोजन से 1 चम्मच पहले किसी भी पेय (चाय के साथ) से धो लें।पाठ्यक्रम की अवधि 14 दिन, आराम का एक सप्ताह, फिर से 14 दिन है।

शहद, नींबू और अजमोद

खाना पकाने के लिए, 150 ग्राम अजमोद के पत्ते और 250 ग्राम जड़ें लें, 250 ग्राम नींबू के साथ मिलाएं।हिलाएँ, पीसें और 300 ग्राम शहद डालें।पूरे एक महीने तक भोजन से पहले एक चम्मच लेना आवश्यक है।तीस दिनों के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।लोक विधियों द्वारा वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का ऐसा उपचार बहुत लोकप्रिय और बहुत प्रभावी है।

मलहम और मलाई

लोक उपचार के साथ रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार बहुत प्रभावी है, लेकिन कुछ तरीकों की प्रभावशीलता अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक होती है।उदाहरण के लिए: रीढ़ के एक हिस्से के इलाज के लिए कुछ उपाय अधिक उपयुक्त हैं, और कुछ दूसरे के लिए।आप घर पर सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए बहुत प्रभावी मलहम और रगड़ तैयार कर सकते हैं।

मलहम आसुत जल या तेल पर आधारित होते हैं।बाकी सामग्री सुझाए गए व्यंजनों के आधार पर भिन्न हो सकती है।इस तरह के वैकल्पिक उपचार रोग के तेज होने और जटिलताओं की रोकथाम के लिए बहुत प्रभावी हैं।

एल्डरबेरी

खाना पकाने के लिए, आपको आधा लीटर की क्षमता वाली बोतल चाहिए।बोतल का 75% बड़बेरी से भरा होना चाहिए, शेष 25% शराब से भरा होना चाहिए।तैयारी के बाद, मरहम को 7 दिनों के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।तैयार मरहम का उपयोग वांछित क्षेत्रों को रगड़ने या संपीड़ित करने के लिए किया जाता है।

बकाइन फूल

खाना पकाने के लिए, आपको आधा लीटर की क्षमता वाली एक बोतल लेनी होगी।बोतल का 75% बकाइन के फूलों से भरा हुआ है और कसकर दबा हुआ है।मरहम 10 दिनों के लिए संचार किया जाता है।दिन में दो बार मरहम का उपयोग करना अधिक प्रभावी होगा।

नींबू आधारित

खाना पकाने के लिए, आपको एक छोटा कंटेनर लेने की जरूरत है, उसमें एक नींबू का सारा रस निचोड़ लें।अगला, रस को समान मात्रा में आयोडीन के साथ मिलाएं।ऐसा मरहम न केवल ग्रीवा क्षेत्र के लिए, बल्कि रीढ़ के अन्य हिस्सों के लिए भी बहुत प्रभावी होगा।

सिरका अंडा मरहम

खाना पकाने के लिए, आपको एक कंटेनर की आवश्यकता होती है जिसमें एक कच्चा चिकन अंडा डाला जाता है और उसी मात्रा के सिरके के साथ मिलाया जाता है।उसके बाद, आपको मक्खन जोड़ने की जरूरत है, जिसका वजन 100 ग्राम है। जब स्थिरता सजातीय हो जाती है, तो मरहम उपयोग के लिए तैयार है।सोने से पहले इस प्रकार के मलहम का प्रयोग करें।

हीलिंग बाथ

लोक उपचार के साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करने का एक और तरीका है - औषधीय हर्बल स्नान।स्नान का उपयोग न केवल सफाई के उद्देश्य से किया जा सकता है, बल्कि उपचार के उद्देश्य से, सही औषधीय जड़ी-बूटियों और उनकी मात्रा को चुनने के लिए भी किया जा सकता है।स्नान, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के किसी भी अन्य वैकल्पिक तरीकों की तरह, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जाना चाहिए।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कुछ रूपों में, उन्हें contraindicated किया जा सकता है।

स्नान की मदद से रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करने के लिए, आपको उनकी सही तैयारी के लिए कुछ व्यंजनों को जानना होगा:

• बर्च के पत्तों से स्नान करें।खाना पकाने के लिए, आपको सन्टी के पत्तों काढ़ा करना होगा।स्नान प्रक्रिया में लगभग आधा घंटा लगना चाहिए।पानी थोड़ा गर्म होना चाहिए।
• शाहबलूत स्नान।तैयार करने के लिए, शाहबलूत को कुचलकर 15 मिनट तक उबालें।फिर स्नान में डालें और इसे लगभग 20 मिनट तक लें।
• सुई स्नान।जंगल में पेड़ों से कुछ सुइयों को इकट्ठा करना आवश्यक है, इसे लगभग 20 मिनट तक उबालें।फिर शोरबा को स्नान में डालें और इसे लगभग 25 मिनट के लिए छोड़ दें।
• कैमोमाइल स्नान।कैमोमाइल के ऊपर उबलते पानी डालना और शोरबा को आधे घंटे के लिए काढ़ा करना आवश्यक है।फिर आप दवा को छान सकते हैं और स्नान कर सकते हैं।
• यरूशलेम आटिचोक स्नान।10 लीटर की क्षमता वाली बाल्टी भरना आवश्यक है, यरूशलेम आटिचोक के तने और पत्ते, उनके ऊपर उबलते पानी डालें, 20 मिनट प्रतीक्षा करें।तरल को स्नान में डालें।स्नान प्रक्रिया में 15 मिनट लगते हैं।

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अधिक प्रभावी उपचार के लिए, उपचार की अवधि लगभग एक सप्ताह होनी चाहिए।स्नान में आराम और शांत प्रभाव होता है, ऐंठन से राहत देता है और दर्द से राहत देता है।ऐसा घरेलू उपचार न सिर्फ फायदेमंद होता है बल्कि सुखद भी होता है।

लिफाफे

एक अन्य विधि, जिसमें लोक उपचार के साथ उपचार शामिल है, संपीड़ित करता है।यदि आप ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से छुटकारा पाने के तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो व्यंजनों को संपीड़ित करने का प्रयास करें:

• पकाने की विधि संख्या 1।कच्चे अंडे के 3 सफेद भाग के साथ सूखी सरसों और वोदका को बराबर मात्रा में मिलाएं।फिर 12 घंटे के लिए मंद रोशनी वाले कमरे में कमरे के तापमान पर डालने के लिए छोड़ दें।
• पकाने की विधि संख्या 2।हम सशर्त रूप से पूरे समाधान को भागों में विभाजित करते हैं: शहद - 2 भाग, वोदका - 3 भाग, मुसब्बर का रस - 1 भाग।हिलाओ और 12 घंटे के लिए एक मंद रोशनी वाले कमरे में कमरे के तापमान पर डालने के लिए छोड़ दें।
• पकाने की विधि संख्या 3. सहिजन के साथ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए, आपको इसकी पत्तियों को लेने की जरूरत है, उन पर उबलता पानी डालें, फिर घाव वाली जगह पर लगाएं।इस प्रकार, हम osteochondrosis के गंभीर रूपों का इलाज करते हैं।

प्रोफिलैक्सिस

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में लोक उपचार कितना भी प्रभावी क्यों न हो, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे केवल अस्थायी रूप से रोगी की स्थिति को कम करते हैं।सामान्य तौर पर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति को रोकने के लिए यह सोचने से बेहतर है कि बाद में इसका इलाज कैसे किया जाए।इसलिए, हमेशा अपने आसन की निगरानी करें, खासकर अगर काम गतिहीन और गतिहीन हो।

अपनी पीठ को स्वस्थ रखने के लिए, आपको कंप्यूटर पर बैठते समय बुनियादी नियमों का पालन करना होगा:

• तालिका आवश्यक ऊंचाई की है ताकि झुकना न पड़े;
• यह आवश्यक है कि पीठ के स्तर पर होने पर आंखें मॉनिटर के शीर्ष पर देखें;
• मॉनिटर से दूरी ऐसी होनी चाहिए कि आप सब कुछ स्पष्ट रूप से देख सकें और आप झुकें नहीं।

आपको एक आरामदायक कंप्यूटर कुर्सी की आवश्यकता है ताकि आप उसकी पीठ के बल झुक सकें।आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने की भी जरूरत है, सही समय पर सोएं, क्योंकि यह एक सपने में है कि हमारा शरीर आराम करता है।बिस्तर बहुत नरम नहीं होना चाहिए ताकि नींद के दौरान पीठ सही स्थिति में रहे।तकिया आपके लिए सही आकार का होना चाहिए।

पोषण के बारे में मत भूलना: यह संतुलित, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए, ताकि हड्डियों और जोड़ों में कैल्शियम की कमी न हो।

शारीरिक गतिविधि भी रीढ़ और पूरे शरीर दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, जोड़ों को काम करता है और मोबाइल रहता है।